こんにちは！ 竜太郎です。 筋トレをするときに なにを考えていますか？ やっぱり、 量をこなすのが一番だ！ というように がむしゃらにやっていませんか？ がむしゃらに頑張れることは 凄いことです。 しかし、無理をしすぎることで 弊害が生じることもあり…

こんにちは！ 竜太郎です。 筋トレをして 筋肉をつけるには、 プロテインが必要で プロテインを飲まなければ 筋肉はつかない。 と考えている人がいます。 しかし、 そんなことはないのです。 プロテインの味が どうも苦手で飲みたくない。 薬に頼っているみ…