こんにちは！ 竜太郎です。 今日は当たり前のようで 知らない人が多い！？ 筋トレを始める前に 知っておきたい、 基礎知識をお届けします。 これを読んで 知るのと知らないとでは 効果は雲泥の差！？！？ っていうくらい 知っておいて ほしいことです。 この…

私は昔、まともに人と接する ことができないダメ人間でした。 見た目がか細く弱々しかった。 そのため、 舐められやすく よくいじめられました。 それがトラウマとなり、 大人になっても 警戒心が強く、 自分の殻に塞ぎこもり、 つまらない日々を 過ごしてい…