こんにちは! 竜太郎です。 みなさん、 筋トレをするときに 真っ先に鍛えるのは どこの部位ですか? 腹筋や腕を鍛える人が 多いと思います。 私もその一人でした。 今日お伝えする 秘密を知るまでは。 先に言っておくと、 背筋は鍛えた方がいいです。 それは…
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